درباره آلو خشک
آلو خشک یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین میوه‌های خشک در بین ایرانیان است. این میوه خشک با طعمی ملس، خواص دارویی فراوان و ارزش غذایی بالا، به‌عنوان یک میان‌وعده سالم و طبیعی شناخته می‌شود.
خواص آلو خشک برای سلامتی :
۱. تنظیم عملکرد دستگاه گوارش
آلو خشک به دلیل داشتن فیبر بالا و ترکیبات ملین طبیعی، یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای یبوست است. این میوه به پاکسازی روده‌ها و بهبود هضم کمک می‌کند.
۲. سلامت قلب و کاهش فشار خون
آلو خشک منبع خوبی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
۳. کنترل قند خون
بر خلاف تصور، آلو خشک با اینکه طعمی شیرین دارد، شاخص گلیسمی پایینی دارد و می‌تواند در کنترل قند خون (به‌ویژه در افراد دیابتی) مفید باشد — البته در صورت مصرف متعادل.
۴. کمک به کاهش وزن
فیبر بالای آلو خشک باعث احساس سیری بیشتر می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. همچنین کالری آن در مقایسه با بسیاری از تنقلات بسیار پایین‌تر است.
۵. تقویت استخوان‌ها
آلو خشک حاوی ویتامین K و بور است که به حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند؛ به‌ویژه برای بانوان.
۶. تقویت سیستم ایمنی
وجود ویتامین‌های C، A و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، آلو خشک را به یکی از گزینه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن تبدیل کرده است.
ما در فروشگاه دلویتا انواع آلو خشک باکیفیت، بدون مواد نگهدارنده و افزودنی را به‌صورت کاملاً طبیعی تهیه می‌کنیم. محصولی سالم، خوش‌طعم و مقوی که در بسته‌بندی بهداشتی و با ماندگاری بالا برای شما ارسال می‌شود.
توضیحات تکمیلی
روش نگهداری محصول : برای حفظ طراوت، طعم و کیفیت محصول، میوه خشک را در مکان خشک، خنک و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید.
پس از باز شدن بسته، در ظرف دربدار یا کیسه زیپ‌دار نگهداری شده و ترجیحاً در یخچال قرار گیرد.
مدت زمان ماندگاری: 6ماه پس ازتولید
بهترین زمان مصرف میوه خشک به هدف شما بستگی دارد، اما به‌طور کلی این زمان‌ها توصیه می‌شوند:
- میان‌وعده (بین وعده‌های غذایی): بهترین و سالم‌ترین زمان برای خوردن میوه خشک است. انرژی‌زا و مغذی، بدون سنگین کردن معده.
- صبح‌ها با صبحانه یا کمی بعد از آن: برای شروع روزی پرانرژی، به‌خصوص برای کودکان، ورزشکاران یا افراد شاغل بسیارموثراست.
- قبل یا بعد از ورزش:منبع طبیعی قند و انرژی سریع‌الجذب برای بدن، مناسب برای افزایش استقامت و بازیابی انرژی.
- عصرها (به‌جای تنقلات ناسالم):مصرف کنترل‌شده میوه خشک درعصر می‌توانداز پرخوری یا مصرف چیپس و شیرینی جلوگیری کند.
دمای ایده‌آل نگهداری میوه خشک:
- در دمای محیط (خشک و خنک):
بین ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد
(دور از نور خورشید، گرما و رطوبت)
- در یخچال (برای ماندگاری بیشتر):
بین ۴ تا ۸ درجه سانتی‌گراد
- در فریزر (برای نگهداری طولانی‌مدت):
حدود ۰ تا -۱۸ درجه سانتی‌گراد
نکات تکمیلی:
- رطوبت محیط نباید بیشتر از ۵۰٪ باشد.
- نگهداری در ظروف دربدار، وکیوم یا زیپ‌دار عمر محصول رو بیشتر می‌کند.
- دور از مواد معطر (مثل ادویه‌ها) نگهداری شودچون بو را به خودجذب می‌کند.
جدول ارزش غذایی آلو خشک
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.